(相關資料圖)
1、耳朵必須在水面以下，這樣整個頭部幾乎所有的眼睛和鼻子嘴巴都在水面以上。
2、口鼻水平高，不影響呼吸；
3、四肢張開，完全放松，尤其是大腿。
4、多呼吸。體內氣多了，自然飄得高了。這一點可以明顯感受到。
5、呼氣沉重，吸氣向上。你可以忍氣吞聲。繼續(xù)下去
6、憋一會兒，快速吸一口氣，然后馬上吸回去喘口氣。
7、一開始有個人扶著你的頭可以很好的解決恐懼。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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1、耳朵必須在水面以下，這樣整個頭部幾乎所有的眼睛和鼻子嘴巴都在水面以上。
2、口鼻水平高，不影響呼吸；
3、四肢張開，完全放松，尤其是大腿。
4、多呼吸。體內氣多了，自然飄得高了。這一點可以明顯感受到。
5、呼氣沉重，吸氣向上。你可以忍氣吞聲。繼續(xù)下去
6、憋一會兒，快速吸一口氣，然后馬上吸回去喘口氣。
7、一開始有個人扶著你的頭可以很好的解決恐懼。
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