大眾網(wǎng)記者 張軼菲 菏澤報道
夏至·菏澤美景
燎沉香,消溽暑,鳥雀呼晴,侵曉窺檐語。葉上初陽干宿雨,水面清圓,一一風荷舉。蛙聲陣陣,蟬鳴聲聲,長夏江村風日清。
【資料圖】
6月21日夏至,菏澤迎來節(jié)令之美。
夏至·菏澤養(yǎng)生
“冬至餃子夏至面”
剛過了芒種時節(jié),此時小麥正好迎來收獲期。新麥進了糧倉,再做成面食,讓家人食用嘗鮮慶豐收,新鮮面粉制作的面食,筋道鮮香,營養(yǎng)價值高,久而久之,夏至就流傳下來了吃面的習俗。
菏澤后葛莊村被譽為“百年掛面村”,早年村里幾乎家家戶戶做掛面。掛面潔白勻凈,口感爽滑勁道、柔軟適口,而且開水煮兩三分鐘即熟,營養(yǎng)豐富、易于消化,適合夏天。
食“苦”養(yǎng)心
俗話說“天熱食‘苦’,勝似大補”。三伏天氣里吃些苦味菜,或者飲用苦味飲料,不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦,而且可以增進食欲、健脾利胃。
苦菜
民間食用已經(jīng)有兩千多年的歷史了,它具有清熱解毒、殺菌消炎、敗火傷胃、防暑保健的功效,菏澤人家里一般都是蘸醬或攢成菜團子。
苣荬菜
菏澤人更喜歡稱其為曲曲兒芽,比苦菜的葉片較肥厚。性寒味苦,具有消熱解毒、涼血、利濕、消腫排膿、祛淤止痛、補虛止咳的功效。多為蘸醬、涼拌及和面熥(teng)食。
婆婆丁
婆婆丁就是蒲公英。蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分,有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素及維生素等,有豐富的營養(yǎng)價值,可生吃、炒食、做湯。
“勿貪涼,宜清補”
夏天不適合大補,應多吃些可以清熱降暑的食物,比如涼面條、糖拌西紅柿。
飲食應該以清補、祛暑化濕、健脾為大原則,冷食瓜果比如東明西瓜,當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃。
夏至·菏澤避暑地
七里河濕地公園的樹郁郁蔥蔥,柳枝垂至水面、水草肆意生長,微風吹過帶著草木特有的清香;河水的周圍開滿了夏日的花,粉白相間的月見草、白色的大濱菊,一大片一大簇,層層疊疊在微風的中搖曳。
6月份的曹縣黃河故道濕地風景區(qū)里,荷葉田田、花開綽約,呈現(xiàn)出“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的壯麗景象。在炎熱的夏天帶來一絲清涼、一份愜意,給人們的心情帶來幾許清爽。
被稱為“故道明珠、江北西湖”的單縣浮龍湖生態(tài)旅游景區(qū)由浮龍湖、月亮灣兩部分組成。蘆葦蒲草成方連片,灰鶴、白鶴、野鴨爭相覓食、筑巢棲息,置身浮龍湖中儼然進入天然氧吧,非常清新。
金山歷史悠久、景色秀麗、文化厚重,麒麟洞、龍虎洞、金牛洞、玉兔洞等多處泉水遙相呼應,巨野古八大景中的“金山春曉”“秦洞云霞”均出自金山。
東明黃河國家濕地公園景區(qū)環(huán)境優(yōu)美,夏季清涼,濕地生態(tài)系統(tǒng)獨特,水草植被豐茂,鳥類資源豐富,有可供嬉戲、漫步的碧海金灘。公園有林下花海、植物園、兒童娛樂園等景點可供游玩,是游客避暑、游玩、享受夏日清涼的理想去處。